Sport, salute e benessere

Course description

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), l’inattività fisica e la sedentarietà sono il quarto fattore di rischio di mortalità a livello globale, con quasi 3,2 milioni di morti.  Nel nostro paese l’inattività fisica è responsabile di 90.000 morti all’anno: 6 italiani su 10 non praticano attività fisica corretta regolarmente. È causa principale di tumori della mammella, del colon, del diabete, di malattie cardiache ischemiche e di disturbi psicologici e depressivi. Inoltre, secondo gli ultimi dati ISTAT, più di un terzo degli Italiani (33,7%) ha dichiarato di non praticare sport o attività fisica nel tempo libero (30,3% degli uomini e 36,9% delle donne): un dato destinato inevitabilmente a crescere in mancanza di adeguate politiche volte a promuovere e incentivare sport e attività fisica in città.

L’attività fisica e sportiva è la risposta a questi dati in quanto producono nelle persone il miglioramento della forma fisica e dell'elasticità mentale contribuendo così ad un invecchiamento attivo e in buona salute. Queste attività, promuovono la coesione e l’inclusione sociale, la riduzione di patologie sociali e il mantenimento del benessere psico-fisico per il miglioramento della qualità della vita. Cambiare lo stile di vita, non migliora solo il benessere, ma ha un impatto positivo anche sui conti della sanità italiana con un risparmio di risorse economiche in termini di prestazioni specialistiche e diagnostiche, di ricoveri e terapie farmacologiche.

Per lo svolgimento dell’attività fisica e sportiva ci si rivolge agli spazi attrezzati delle nostre città (dai campi sportivi alle palestre, dai palazzetti agli stadi), attrattori di comunità e di pratiche di socializzazione. In alternativa a queste strutture, la pratica di attività sportive green, svolte all’aperto a contatto con la natura in sinergia con il territorio che abitiamo permette di: correre e camminare lungo gli argini di un fiume, su strade campestri o in prossimità di aree verdi, pedalare e camminare sui tracciati di una vecchia ferrovia dismessa.

Lo sviluppo di strumenti tecnologici on-line innovativi ha favorito il connubio tra attività fisica e tecnologia offrendo quindi la possibilità di un allenamento qualificato all’aperto senza recarsi necessariamente in strutture attrezzate.

Obiettivo di questo Corso è quello di fornire ai discenti un’opportunità di approfondimento e di confronto trasversale per favorire la prevenzione e la promozione della salute attraverso un modo equilibrato della pratica di attività fisica in quanto questa costituisce uno dei sistemi migliori per prendersi cura di sé, mantenere corpo e mente in salute e prevenire o contrastare numerose patologie, anche gravi.

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